How to Do Lateral Raise
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YouTubeLIVESTRONG
How to Do Lateral Raise
Strengthening the lateral deltoid with lateral raise exercises. Learn tips and techniques for working out the chest, back, shoulders, and arms in this weightlifting video.
2.1M viewsJul 1, 2009
Élévation Latérale Technique
Hmida madani on Instagram: "Technique d’Isolation Musculaire : Élévation Latérale Optimale Nous explorons une technique d’exercice alternative pour isoler les épaules et éviter la compensation par les trapèzes, en utilisant une position allongée sur le ventre qui permet une meilleure contraction du deltoïde médian. Super échange j’espère avoir apporté des tips intéressant @f.anny.mood #fitness #coach #musculation #motivation #tutorial #gym #hofficiel T’as appris quelque chose dans cette vidéo?"
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Hmida madani on Instagram: "Technique d’Isolation Musculaire : Élévation Latérale Optimale Nous explorons une technique d’exercice alternative pour isoler les épaules et éviter la compensation par les trapèzes, en utilisant une position allongée sur le ventre qui permet une meilleure contraction du deltoïde médian. Super échange j’espère avoir apporté des tips intéressant @f.anny.mood #fitness #coach #musculation #motivation #tutorial #gym #hofficiel T’as appris quelque chose dans cette vidéo?"
Instagramh_officiel01
13K views1 week ago
▼ LES CHOSES QUE TU NE FAIS PAS 😬 ———————————— Tu veux mieux cibler tes épaules à l’élévation latérale ? Voici les bonnes habitudes à adopter dès ta prochaine séance. 📌 Amplitude maîtrisée 📌 Bras légèrement fléchis 📌 Épaule abaissée (pas de shrug) 📌 Mouvement contrôlé 📌 Trajectoire propre et fluide Des réglages simples, mais qui changent tout. ➡️ Enregistre ce post avant ta prochaine session 💪 🏋️‍♂️: @dupless_trainer ———————————— 📍54 av. Jean Médecin, 06000 Nice ❝ 𝗳𝗽𝗻𝗷𝗺 𝘃.𝟮.𝟬 ❞
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▼ LES CHOSES QUE TU NE FAIS PAS 😬 ———————————— Tu veux mieux cibler tes épaules à l’élévation latérale ? Voici les bonnes habitudes à adopter dès ta prochaine séance. 📌 Amplitude maîtrisée 📌 Bras légèrement fléchis 📌 Épaule abaissée (pas de shrug) 📌 Mouvement contrôlé 📌 Trajectoire propre et fluide Des réglages simples, mais qui changent tout. ➡️ Enregistre ce post avant ta prochaine session 💪 🏋️‍♂️: @dupless_trainer ———————————— 📍54 av. Jean Médecin, 06000 Nice ❝ 𝗳𝗽𝗻𝗷𝗺 𝘃.𝟮.𝟬 ❞
FacebookFitness Park Nice Jean
44 views1 month ago
Élévation Latérale à la Machine : L’Exercice Ultime pour des Épaules Bien Dessinées.
Élévation Latérale à la Machine : L’Exercice Ultime pour des Épaules Bien Dessinées.
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Améliore ton élévation latérale poulie !
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Les exercices des parties se font à la suite avant de prendre un temps de repos. Seance a l’écrit👇🏼 1/ 2exo 3x Developer militaire 10-12 rep Élévation latérale 8-10 rep -> degressive 6rep 2/1exo 2x Câble fly 1)10-12 rep 2)8-10 rep-> degressive 5-6rep 3/2exo 2x Extension triceps 15rep Close grip push-up 12rep 4/2exo 2x Curl marteau 8/bras Curl bar 15 rep -> degressive 8rep #workout #gym #discipline #epaules #bras #degressive #superset #fyp #pourtoii
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Les exercices des parties se font à la suite avant de prendre un temps de repos. Seance a l’écrit👇🏼 1/ 2exo 3x Developer militaire 10-12 rep Élévation latérale 8-10 rep -> degressive 6rep 2/1exo 2x Câble fly 1)10-12 rep 2)8-10 rep-> degressive 5-6rep 3/2exo 2x Extension triceps 15rep Close grip push-up 12rep 4/2exo 2x Curl marteau 8/bras Curl bar 15 rep -> degressive 8rep #workout #gym #discipline #epaules #bras #degressive #superset #fyp #pourtoii
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Élévation latérale: Quelle est la charge d’entraînement?
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