12 reactions | N'hésitez pas à me contacter pour tout problème spirituel et physique de vie ( Problème de couple, chance, travail, retour d'affection, mari ou femme de nuit, difficultés d'évolution, mariage, paix en couple, infidélité de son ex doudou, problème de grossesse et toute forme de maladie etc...) | Secrets d'Afrique | Facebook

Téo LIBRETTI | Triathlon coach on Instagram: "La BASSE intensity, c’est la base BOSS 🙏 1️⃣ Maintien sans accumulation de fatigue = perf sur le long terme 2️⃣ Biogénèse mitochondriale, c’est à dire la capacité musculaire à devenir plus efficient dans le temps 3️⃣ L’accumulation de low intensity engendre une augmentation des fibres lentes donc résistante à la fatigue 4️⃣ Optimise ta durabilité de l’effort 5️⃣ Tu pourras par la suite mieux assimiler les séances d’intensité Et CONSISTENCY is the 🔑