Vos genoux manquent de souplesse ? Cet exercice tout simple va vous aider à améliorer leur mobilité en douceur 🦵. Quelques cercles, une respiration profonde… et vous sentez déjà la différence ! #mobilité #genoux #étirement #articulations #bienetre 🔥 Découvrez le challenge offert ici 👉 https://resterjeune.io/challenge-gratuit-julien | Julien Hyardet ResterJeune.com
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Cet exercice est idéal pour améliorer la mobilité de vos genoux et chevilles avant de dormir. Il relâche les tensions et prépare vos articulations à une nuit de repos 💤. #mobilité #souplesse #genoux #chevilles #bienetre 🎯 Participez au challenge gratuit ici 👉 https://resterjeune.io/challenge-gratuit-julien | Julien Hyardet ResterJeune.com
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Mets en place cet exercice dans ta routine pour renforcer tes hanches et soulager tes douleurs de genoux. Fais 3 série de 8 répétition jamabes pliées. Et si c’est trop facile pour toi, fait le jamabes tendues :) A demain ! Niko | Niko Mobilité
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