Carving: Technik, Tipps & Übungen fürs Carven
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Oct 3, 2022
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Kjell Kriese on Instagram: "Progressive Overload ist nicht das, was die meisten denken. Es ist NICHT die Ursache für Muskelaufbau — sondern die Folge davon. Wenn du dich auf Biegen und Brechen steigerst, obwohl deine Ausführung jede Woche anders aussieht, misst du keinen echten Progress. Damit Progression wirklich funktioniert, brauchst du drei Dinge: 1️⃣ Standardisierte Ausführung Gleiche Technik, gleicher Bewegungsradius, gleiches Tempo. Nur so erkennst du echte Kraftsteigerungen. 2️⃣ Struktur
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