What is Hatha Yoga? | Hatha Yoga Sequence | Benefits of Hatha Yoga - The Art of Living
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Sep 25, 2023
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¿Sabías que el psoas es el único músculo que conecta tu columna con tus piernas? Es clave para la estabilidad, la movilidad y hasta la respiración. Pero el estrés y la vida sedentaria lo tensan, afectando tu postura y energía. Una postura que libera y fortalece el psoas es Anjaneyasana, la estocada baja. Cuando alargas la pierna trasera y elevas el torso, el psoas se estira profundamente, soltando tensiones acumuladas. Además, activa el núcleo, estabiliza la pelvis y mejora la circulacio
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87K views · 4K reactions | 覆El psoas: 律Es el músculo central del cuerpo al estar íntimamente relacionado con los órganos abdominales y sistema nervioso, de ahí que sea considerado como el “músculo del alma” y portavoz de emociones al compartir inserciones con el diafragma, músculo principal de la respiración. | Hatha & Ashtanga Yoga Mexico | Facebook
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