Respiration ventrale, respiration abdominale, il faut faire ci, ne pas faire ça... 🤯 Vous trouverez tout et son contraire sur la respiration ! 🫁🌬️ 🤓 Reprenons depuis le début... Le diaphragme est LE MUSCLE de l'inspiration, sans lui on meurt, on ne sait pas le remplacer🦸 Son seul job est de se contracter pour permettre aux poumons de se remplir d'air par un jeu de pression d'air intérieur-extérieur, et de se relâcher pour vider l'air à l'expiration 🏋️💪 🎯 L'objectif est donc de laisser le
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