¿Sabias que el orden reduce el estrés y la ansiedad? El desorden visual o mental puede ser percibido por el cerebro como “ruido”, generando sensación de caos o falta de control. Cuando todo está en su lugar, el cerebro recibe menos estímulos y puede relajarse, lo que reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés). Pon orden en tu vida 😘😘 #ordenencasa #ordenylimpieza #organizacionhogar #despensaorganizada #CocinaOrganizada #tarros #vidasaludable #HogarSaludable | Withbrushandpaper
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#Ansiedadgeneralizadanori cuándo la ansiedad se hace crónica llega a niveles muy altos | Ansiedad generalizada, ataques de pánico y depresión
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Cómo calmar a una persona que está viviendo un ataque de ansiedad | Badabun
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#Ansiedadgeneralizadanori los síntomas más incómodos de la ansiedad, son las taquicardias lo alusivo al corazón | Ansiedad generalizada, ataques de pánico y depresión
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Sabías que puedes congelar “literalmente” tu ansiedad en segundos? Con este ejercicio ocurre algo increíble: Tu sistema nervioso se regula. Tu corazón baja su ritmo. Tu cerebro entiende que ya no está en peligro. Este sencillo acto activa el nervio vago, que es la ruta de la calma en tu cuerpo. Regula tu respiración y baja la ansiedad. El Nervio Vago es un puente sagrado entre tu cuerpo y tu mente. Conecta tu cerebro con el corazón, los pulmones y el intestino. Cuando lo activas envía una señal
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#Ansiedadgeneralizadanori las lagunas mentales son síntomas tanto de la depresión como la ansiedad es una parte normal porque nuestro cerebro está alerta de todo | Ansiedad generalizada, ataques de pánico y depresión
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