1.1K reactions · 98 shares | Pourquoi tu dois faire de la pliometrie ?  @entrainement_footballeur #entrainement #football #pliometrie | L'entraînement du footballeur | Facebook
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5 Plyometric Exercises to Gain EXPLOSIVENESS and SPEED in FOOTBALL
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Hem Ton Kiné on Instagram: "Oui ! Vous devez faire ce genre d’exercice 🐇 la pliometrie est la capacité de nos tissus à emmagasiner de l’énergie pour pouvoir ensuite la restituer ⚡️ En gros comme un ressort ! C’est difficile pour le corps 😱mais terriblement efficace pour progresser ou en fin de rééducation 💪🏼 Les sauts en hauteur 🔄 avec et sans charges sont donc parfaits pour ça 🥰 Alors qui en fait régulièrement ici ? Partage à un ami sportif pour qu’il essaye 🔥🙏 #cap #run #pliometrie"
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Hem Ton Kiné on Instagram: "Oui ! Vous devez faire ce genre d’exerci…
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Pliométrie : 8 exercices pour la course à pied et le trail
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✌️ 2 exos simples de pliometrie à installer dans ta routine. 🦵 La plupart des sports se jouent avec une jambe sur le sol. C'est donc super important de travailler régulièrement sur une jambe. Les bénéfices sont : 🚀 Amélioration de ta puissance 🚀 Augmentation de tes performances 🚀 Développement de ta vitesse et ta coordination '' Plyometrics are movements designed to link Strength and speed'' M. Verstegen 💾 Enregistre ces exos pour le faire plus tard. #pliometrie #kine #reathletisation #socc
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✌️ 2 exos simples de pliometrie à installer dans ta routine. 🦵 La plupa…
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Plyometrics Training | Duke Health
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Développer l’explosivité #1 : la pliométrie unilatérale! (plyometrie, détente verticale, jump, CMJ)
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