Cómo debes hacer la plancha abdominal con 10 ejercicios para trabajar el core y el cuerpo entero
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10K views · 413 reactions | ¿Sabías que la plancha abdominal es uno de los mejores ejercicios para fortalecer tu core y quemar grasa?✅ La plancha abdominal consiste en mantener una posición estática con los codos y los antebrazos apoyados en el suelo, formando una línea recta con el cuerpo. Al hacerlo, activas todos los músculos de tu abdomen, espalda, hombros, brazos, glúteos y piernas #fitness #abdomen #rutina #planchaabdominal | Lucho Fitness | Facebook
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