Comment avoir des abdos visibles ? ❌ Le cardio seul ne te donnera jamais des abdos ❌ Manger toujours moins, c’est le meilleur moyen de craquer ☑️ Augmente ta dépense avec tes pas quotidiens ☑️ Mange le plus possible tout en restant en déficit ☑️ Bosse tes abdos comme un vrai muscle 👉🏾 Celui qui a des abdominaux visibles, ce n’est pas celui qui est le plus strict. C’est celui qui a construit un système structuré, adapté à sa vie, et qu’il peut répéter semaine après semaine. 🔱 Si tu veux compre
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