Short on time? We have lots of quick but effective routines for you on Callanetics TV. Check out this warm-up from “Callanetics: All-Out Core”, a 25-minute workout that targets your entire torso with both isolated and dynamic movements that whittle your midsection to give you a strong foundation and sleek, strong, toned abs! Visit Callanetics TV to find this and other exclusive workouts. Join today and get a 7-day free trial: https://www.callanetics.tv/ 💖💖💖 #callanetics #fitness #barre | Call
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199K views · 3.1K reactions | Je vous donne mon nouvel exercice à vous de jouer 屢️ | Davy Dona Hurricane | Facebook
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Sissy on Instagram: "La routine qui a sauvé mes abdos ! J’ai commencé par le premier exercice et au fur au fur et à mesure de ma progression je rajoutais l’exercice suivant sur conseils de ma kiné. Cela m’a permis de retrouver ma sangle abdominale à 100% en 6-8 mois après qu’elle fut ouverte en deux. Y aller pas à pas reste la clef pour réactiver sa sangle abdominale efficacement !"
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Sissy on Instagram: "La routine qui a sauvé mes abdos ! J’ai commen…
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Nelly - Kiné & Coach Online on Instagram: "Le hip thrust est un excellent exercice. Mais ce n’est pas la charge lourde qui fait le galbe. Pendant trop longtemps, on nous a appris que pour développer les fessiers, il fallait charger toujours plus lourd. Résultat : • une exécution approximative, • une compensation par les lombaires et les ischios, • et au final… peu de fessiers réellement recrutés. Moi, je vois les choses différemment. Le fessier ne se développe pas parce que la barre est lourde,
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Jean-Baptiste KAPOUDJIAN on Instagram: "La routine parfaite à faire à la maison 💪 Un enchaînement simple, dynamique et ultra efficace : ✅ 25 sauts corde ✅ 40 coude-genou ✅ 20 patineur ✅ 10 squats latéraux ✅ 30 sec talon-fesse ⏱️ Garde 20–30 sec de pause entre chaque exercice. 🔁 Fais 4 tours avec 2 min de récupération entre chaque tour. Un format idéal pour retrouver la forme et renforcer tout ton corps depuis chez toi. #fitnessmotivation #homeworkout #entraînement"
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Tu fais l’erreur toi aussi⁉️ Si tu veux encore optimiser tu peux les faire à la poulie ou la machine et même te positionner sur un banc pour plus de contrôle ✅ Envoie ça à un pote qui rate toujours l’exercice 🤝 . . . #fitnesspark #exercice #gymtok #coach #epaule
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Tu fais l’erreur toi aussi⁉️ Si tu veux encore optimiser tu peux les …
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Mobility Specialist on Instagram: "Tu veux améliorer ta mobilité d’épaule en overhead ? Voici un exercice simple mais redoutablement efficace. 👉 Adapte la résistance de l’élastique pour être autour de RPE 7–8 sur 1 minute d’isométrie (travail statique). Tu dois lutter pour maintenir la position, sans compenser. 📈 Progression : Au fil des semaines, tu peux • augmenter la résistance de l’élastique • et réduire le temps sous tension Objectif 👉 améliorer ta capacité à produire plus de force en ov
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Mobility Specialist on Instagram: "Tu veux améliorer ta mobilité d’é…
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Guérir avec le Tai Chi on Instagram: "Une simple chaise pour affiner le …
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