ÉTAT DES LIEUX : Mission Performance pour la SEF ! 🚀 Retour en images sur une journée intense de tests et de mesures pour les filles de la SEF. L’objectif ? Une "photographie" précise de la forme actuelle pour se situer, s'évaluer et préparer l'avenir. Au programme de ce bloc : ⚡️ Sur le vélo : Tests de Pmax, évaluation de la PMA et test de maintien pour calibrer les futurs blocs d'entraînement. 💪 Hors vélo : Focus sur la préparation physique avec des mesures de force (squat), de gainage et d'
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