Pesquisa mostra que treino supervisionado gera mais ganho de massa magra, força e condicionamento do que treinar por conta ...

A perda de gordura abdominal não acontece por milagre, mas por meio de uma estratégia que combina déficit calórico agressivo, ...

Treinar no fim do dia exige cuidados diferentes em comparação com se exercitar de manhã ou à tarde. Isso porque a refeição pré-treino normalmente se confunde com o jantar. Se for muito pesada, comprom ...

Descubra como as rainhas de bateria se preparam para o Carnaval: treinos intensos, dietas rigorosas e procedimentos estéticos ...

Lauana Prado anunciou em 19 de janeiro de 2026 que está grávida do seu primeiro filho, fruto de um processo de fertilização in vitro (FIV) e vivendo a maternidade solo. Embora tenha divulgado a ...

Descubra como movimentar o corpo em pouco tempo com opções de treinos rápidos, sem equipamentos e ideais para quem está ...

Rotina de treinos, fortalecimento muscular e procedimentos dermatológicos fazem parte da estratégia de musas e celebridades para atravessar a maratona da folia ...

Sequência dos exercícios interfere no desempenho e nos resultados e deve considerar se a meta é emagrecer ou ganhar massa muscular ...

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Cardio e treino de força são hoje dois pilares centrais das recomendações de atividade física. Em vez de serem vistos ...

Montar uma academia em casa com um kit simples tem se tornado uma alternativa para quem busca praticidade, economia e ...

O novo espaço tem 721 metros quadrados de área de treino, com mais de 180 máquinas e 5,6 toneladas de peso livre. Pode treinar por 2,99€ por semana.