Tus ganancias óptimas y la salud de tus articulaciones dependen de que elijas los movimientos adecuados para tu entrenamiento ...

Aprende cómo los ejercicios de Pilates específicos pueden ayudarte a liberar la tensión en el cuello y los hombros, a la vez que mejoran la postura y la movilidad. Descubre técnicas sencillas que favo ...

Estos son algunos de los ejercicios diarios de los pilotos de Fórmula 1, para entrenar cuello y otros grupos musculares ...

Cuando corres, sabes que debes llevar una postura correcta: el pecho erguido, mantener la columna vertebral alargada y los hombros echados hacia atrás. Pero, ¿con qué frecuencia piensa en esta ...

El dolor de cervicales es una de las molestias musculoesqueléticas más frecuentes en la población actual y afecta tanto a ...

Estiramientos, ejercicios que puedes hacer y los mejores consejos de los expertos para ayudarte a aliviar y prevenir el dolor de cuello. 5 estiramientos para lograr más flexibilidad y fuerza. Cómo ...

Después de pasar todo el día pegadas al móvil, trabajar delante de una pantalla durante varias horas seguidas o simplemente adoptar una mala postura al dormir o entrenar, los famosos dolores de cuello ...

Si pasas mucho tiempo sentado o en tu teléfono, mejorar tu postura y fortalecer tu espalda sería muy útil. Por Hilary Achauer Los expertos calculan que hasta un 80 por ciento de las personas ...

La primera vez que hice estiramientos de cuello fue en clase de flamenco –no os riais–; la profesora acababa las sesiones estirando todo el cuerpo, y el cuello no quedaba relegado a ese lugar donde lo ...

Pasar horas frente a la pantalla del ordenador o del móvil, sentarnos en malas posturas o acumular estrés son solo algunas de ...