Esta rutina de entrenamiento de Pilates puede ser especialmente útil para mujeres que atraviesan la menopausia.

El pilates es un método de entrenamiento que combina movimientos controlados, respiración consciente y trabajo postural para ...

Tonificar el cuerpo sin complicaciones es posible incluso en los días más ajetreados. Si utilizas Alexa en casa, puedes ...

Mantener una vida activa es fundamental para disfrutar de una buena salud física y mental, y la actividad física regular ...

A los 50 años, las mujeres pueden experimentar problemas en las articulaciones más veces de lo que se cree. Eso ...

Lidl lleva mucho tiempo triunfando en el sector de los supermercados por ofrecer productos que tienen una gran utilidad en la vida diaria de sus clientes, ya ...

"Caminar te mantiene vivo, pero entrenar fuerza te mantiene joven", dice Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Salud y ...

Se trata de un circuito completo, eficaz y adaptable a todo tipo de niveles, lo único que debes ajustar es el peso de la ...

Entrenar con pesas no es solo para atletas: es una herramienta clave para combatir el envejecimiento, prevenir enfermedades ...

El entrenamiento de fuerza cada vez está ganando más seguidores y es que son muchos los estudios que avalan sus beneficios. Este tipo de ejercicios ...

La mayoría de los ejercicios recomendados por los expertos son compuestos, es decir, puedes atajar varios grupos musculares a ...

Descubre cómo entrenar la fuerza sin pesas ni máquinas con esta rutina eficaz que puedes hacer en cualquier lugar ...