Si eres de los atletas que se exprimen con el cardio con el objetivo de adelgazar, lee lo que cuenta Rubén, experto en ...
El power walking consiste en caminar a un paso rápido, pero no lo suficiente para poner en riesgo tus articulaciones.
El entrenador Norberto Espín recomienda una rutina de alta intensidad en cinta de 25 minutos donde la inclinación permite ...
Ese físico esbelto no es un objetivo descabellado. Te compartimos algunos trucos para que bajes dos kilogramos de peso en dos ...
Puede parecer una tarea imposible, pero hay un enfoque que realmente funciona para eliminar la grasa de la cintura.La clave ...
Reducir la grasa abdominal es uno de los objetivos más repetidos por los españoles en el mundo del fitness, tanto por salud ...
Javier González, profesor titular del Departamento de Salud en la Universidad de Bath en Reino Unido, confirma que desayunar antes de hacer ejercicio quema más hidratos de carbono y acelera el metabol ...
Cuerpomente on MSN
Francis Holway, experto en pérdida de peso: "Ni fuerza ni cardio. El mejor ejercicio para perder peso es el que te permita mayor adherencia"
El famoso nutricionista deportivo y experto en antropometría Francis Holway , que ha trabajado con deportistas de la talla de ...
No solo te ayudará a mantener la fuerza, la salud ósea y el metabolismo, sino que también puede ser una herramienta efectiva ...
Hay quien dice que caminar es uno de los ejercicios más completos e interesantes para tonificar nuestro abdomen, pero ¿qué ...
El cardiólogo Aurelio Rojas desmiente el mito de la 'ventana anabólica' y explica que el cuerpo puede aprovechar los ...
Revista Clara on MSN
Stacy Sims, doctora experta en entrenamiento femenino: "Lo mínimo que debes hacer es un par de días a la semana de entrenamiento mixto, aeróbico y de fuerza. …
Así puedes entrenar fuerza y cardio si no tienes tiempo tan solo dos veces a la semana para empezar a notar cambios.
Some results have been hidden because they may be inaccessible to you
Show inaccessible results
Feedback