Die Abkürzung BBP steht für Bauch, Beine, Po – und genau darauf zielt das Training ab: auf die größten und leistungsstärksten Muskelgruppen deines Körpers. Das macht BBP so effektiv, weil du damit ...

FITBOOK zeigt Übungen mit dem sogenannten Loop-Band – einem kleinen Widerstandsband, das vor allem den Po und die Beine auf Trab bringt. Der große Vorteil: Anders als bei Hanteln oder Geräten bleibt ...

Das Training mit dem Widerstandsband bringt nochmal einen Extra-Kick in Ihr Workout. Wer Po und Beine trainiert, kennt das Problem: Die Muskeln brennen nicht so richtig. Kein gutes Zeichen – denn wer ...

Ein Tipp, auf den ich selbst wirklich schwöre, um die Verdauung anzuregen, ist ein Glas warmes Wasser. Das löst die Luft im ...

FLORIAN SILBEREISEN: Diese Gäste sind bereits bekannt beim Schlagerbooom Silvester Nachdem wir zuletzt recht ausführlich und ...

Rapper Bushido hat die Beziehungsprobleme mit Ehefrau Anna-Maria Ferchichi in einem Song verarbeitet. »Du liebst mich nicht«, nennt sich das gerade erst veröffentlichte Lied, das im Original von ...

Bereits seit Anfang September 2025 leben Bushido und Anna‑Maria nicht mehr im gemeinsamen Haus in Dubai, nachdem ihre Ehe „in eine schwierige Phase geraten“ war und sie entschieden, Abstand zu nehmen, ...

Münster/Lübeck (dpa-tmn) - . Mit Bierflasche im Bauch: So geht Gans ganz einfachIn diesem Jahr soll zum ersten Mal eine Weihnachtsgans auf den Tisch? Angst vor diesem Gericht muss man nicht haben: ...

Alessandro und seine Frau Iljhama fahren im August letzten Jahres mit ihren fünf Kindern in den Sommerurlaub Richtung Mailand (Italien). Zwei Tage nach ihrer Ankunft am Urlaubsort fängt Alessandro an, ...

Das Jahr 2025 brachte für Anna Heiser und ihren Mann Gerald große Veränderungen mit sich. Schweren Herzens entschieden sich die „Bauer sucht Frau”-Stars Anfang des Jahres ihre Farm in Namibia zu ...