Los principales problemas a nivel de espalda empiezan por un problema de movilidad en la cadera que las lumbares intentan compensar, ¿lo sabías? La salud de estas dos zonas suele estar muy pero que ...

Todos los movimientos que realizamos están relacionados de alguna forma con la cadera. Si sientes rigidez, unos ejercicios sencillos pueden ayudar. Por Alyssa Ages Cuando Ian Root tenía poco más de 20 ...

A menudo se pasa por alto la importancia de trabajar los abdominales inferiores. Sin embargo, fortalecer esta área es crucial para un centro del cuerpo robusto y funcional. Los músculos del abdomen no ...

Ya lo decía Shakira: Hips don't lie. Y nadie mejor que ella para dar fe de lo importante que es cuidar la movilidad de las caderas si quieres moverte tan bien como ella, algo que nos dejó muy clarito ...

La búsqueda de un bienestar integral y una figura tonificada es una meta común, especialmente para mujeres mayores de 35 años que desean abordar la acumulación de grasa en el abdomen y las caderas.

Si quieres un cuerpo fuerte y definido debes empezar por fortalecer tu cadera. Estas son una parte importante para nuestra estabilidad general y movilidad y a menudo nos olvidamos de entrenar esta ...

La cadera no es solo eso que movemos cuando suena un ritmo tropical. Es la bisagra principal de nuestro cuerpo, la articulación que nos permite caminar, sentarnos, levantarnos y dar la vuelta.

Estar sentado todo el día es duro para tus caderas. Prueba esta sencilla rutina para mejorar su movilidad. Estar sentado todo el día es duro para tus caderas. Prueba esta sencilla rutina para mejorar ...

Lubricar la articulación de la cadera es clave para eliminar dolores y hay una actividad que te puede interesar. Con 30 minutos de actividad por día puedes hacer un gran cambio. El ejercicio para ...

¡Bienvenidos al cuarto entrenamiento de nuestro 'Entrenador del mes' de mayo de Runner's World! Los corredores cada vez somos más consciente de la importancia de entrenar la fuerza para evitar ...

El dolor de cadera y la rigidez pueden convertir tareas cotidianas en desafíos, pero una rutina de movilidad de cadera sencilla puede marcar la diferencia. Según expertos consultados por The New York ...

Trabajar el equilibrio y la estabilidad es fundamental siempre, pero más a partir de los 50 años. Y a veces los ejercicios más simples son también los más efectivos. Un buen ejemplo es la rotación ...