En esta última semana del año puede que las ganas de realizar actividad física hayan disminuido debido a las festividades, reuniones y comidas familiares. Sin embargo, si te es complicado encontrar un ...

Te hablamos sobre el ballet fitness, una disciplina de bajo impacto pero con resultados visibles en pocas semanas, y que se ...

Los hábitos enfocados al bienestar ganaron gran protagonismo en los últimos años, transformándose en objetivos de vida que integran beneficios tanto a nivel físico como mental. El cuidado personal ya ...

Muchas hemos abandonado estos meses de verano nuestras rutinas de gimnasio. Entre unos días de vacaciones y alguna que otras escapada, parecía la excusa perfecta para descansar de nuestras clases de ...

¿Listas para innovar en tus rutinas de glúteos y abdomen combinando gracia, elegancia, fuerza y conseguir resultados increíbles? Adiós a las repeticiones aburridas y sin eficacia, la innovadora ...

ACTUALIZADO 10 de julio de 2013 12:13 p. m. En el salón, dotado con piso de madera recubierta de linóleo, especial para la práctica de ballet, al ritmo suave de You Will Be Mine, de Anita Baker, se ...

En este ejercicio nos sentamos en el suelo con las piernas cruzadas y el torso levemente inclinado hacia adelante. Desde ahí llevamos los brazos hacia atrás, abiertos y con las palmas hacia el suelo.

¿Cuál fue el secreto de la top Lily Aldridge para poder desfilar en el icónico show de Victoria's Secret tan solo cuatro meses después de dar a luz? El ballet, una disciplina que tiene enamoradas a ...

"Siéntate bien erguida o ponte de pie. Activa el abdomen, alarga la columna. Redondea los brazos como si abrazaras un balón grande, lo que para nosotras sería una primera posición, luego ábrelos hacia ...