Melakukan olahraga yang mencegah diabetes secara teratur membantu tubuh mengatur kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas ...

Ibu hamil disarankan untuk tetap bergerak aktif atau olahraga demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Selain itu, ...

manfaat yoga tidak hanya dirasakan oleh para ahli yang telah bertahun-tahun berlatih, tetapi juga oleh pemula yang baru mengenal yoga.

Olahraga tidak harus intens. Sesuaikan dengan kondisi tubuh dan waktu Anda. Bisa berupa jalan cepat, yoga ringan, atau kelas bar (ballet-inspired exercise). B ahkan 10 menit gerakan ringan sudah cukup ...