O treinamento de resistência pode aumentar sua longevidade, melhorar o humor e a função cognitiva, além de facilitar ...

É comum que iniciantes cometam o erro de tentar compensar o tempo perdido com sessões intensas de exercícios, o que ...

Após mudança no corpo, Ana Castela mostra treino de força em vídeo de top e shortinho: 'Muito difícil' A cantora Ana Castela ...

Ajustes estratégicos na hidratação e nos horários garantem que você continue evoluindo mesmo nos dias mais quentes ...

A ansiedade por novidades também pode atrapalhar o treino. O músculo precisa de repetição e progressão de carga para crescer.

Preparar bebidas caseiras para potencializar os resultados da academia se tornou um hábito comum entre pessoas que treinam com regularidade.

Ela está em boa companhia. Do outro lado do Atlântico, Victoria Beckham e seu personal trainer, Bobby Rich, fazem exercícios ...