Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn, những động tác dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay “giặc mỡ”. Nhiều người vẫn cho rằng, muốn giảm mỡ bụng chỉ cần tập trung thực hiện các bài tập cơ bụng.

Mùa đi biển đã gần đến, bạn có thể đang nỗ lực nhiều hơn để giảm cân, săn chắc cơ bắp và hướng tới một số cơ bụng để khoe dưới ánh nắng mặt trời. Trong trường hợp bạn phát ngán với ...

Các khảo sát trước đây ghi nhận thời điểm tập thể dục có thể đóng một vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân và hiệu quả làm việc. Giờ đây, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí ...

Bicycle Crunch là một bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả, đơn giản dễ thực hiện lại không cần bất kỳ dụng cụ nào. Nếu bạn đang muốn sở hữu một vòng eo thon gọn, săn chắc thì đừng bỏ qua những ...

Mới đây, Kỳ Duyên vừa đăng tải vlog chia sẻ cách sống khỏe, làm đẹp hậu nghỉ Tết. Người đẹp có phần tăng cân nhẹ tuy nhiên cô đã bắt tay ngay vào chế độ giảm cân, giữ dáng của mình bằng bài ...

Nhiều người tin rằng tập thể dục khi bụng đói sẽ giúp đốt cháy nhiều mỡ hơn. Tuy nhiên, cơ thể giống như một cỗ máy, cũng cần nhiên liệu đầy đủ trước khi hoạt động. Việc tập luyện khi ...

Cùng sự lên ngôi của xu hướng làm việc từ xa, đại dịch cũng khiến thói quen tập thể dục của nhiều người thay đổi và gia tăng nhu cầu về các thiết bị tập luyện tại nhà. Trước khi đại dịch ...

Một số thay đổi đơn giản giúp giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục sau 40 tuổi như bổ sung protein vào bữa ăn, chăm sóc hệ vi sinh vật đường ruột... Bổ sung protein vào bữa ăn Xây dựng bữa ăn ...