Simple, rapide et redoutablement efficace, cette mini-session est idéale pour tonifier la sangle abdominale, améliorer la posture et booster l’endurance. À tester dès aujourd’hui ! Commencez en ...

RMC Sport vous propose une Web Serie exceptionnelle consacrée au coaching vidéo en course à pied. Ambassadeur RMC Running, Stéphane Diagana abordera à travers 12 modules courts les erreurs à ne pas ...

Sur Instagram, l’actrice poste régulièrement ses entraînements. Parmi eux, un exercice facile (mais intense) se démarque plus que les autres. Très souvent oublié, le gainage est une étape cruciale ...

Vous rêvez d’avoir un ventre plat, mais vous êtes perdu dans la tonne d’exercices fitness qui existent ? Le gainage est la solution ! On vous explique tout ce qu’il faut savoir pour bien le pratiquer.

Des abdos, des abdos et encore des abdos : cette semaine, Lugdivine Meytre, professeure de Pilates sur la plateforme MyQee, nous propose une séance intense visant à renforcer ces muscles profonds. À ...

Plus c’est long, plus c’est bon! L’adage ne s’applique pas toujours au gainage. On fait le point avec une coach sportive. Si vous avez déjà fait la planche, vous n’êtes pas sans savoir que cet ...

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L'arrivée des beaux jours marque souvent l'envie de retrouver les abdos de ses rêves. Si vous songiez à programmer quelques séances de running, vous êtes sur la bonne piste, à en croire Philippe Pujol ...

Des professeurs en médecine de Harvard se sont penchés sur l'exercice le plus efficace pour un ventre plat et un buste solide ...

Les scientifiques sont de plus en plus nombreux à déconseiller les exercices abdominaux de type « crunchs », pourtant préconisés dans les salles de sport à ceux qui veulent obtenir de belles « ...