Der Tag beginnt oft früh und hektisch, während am Abend nur wenig Zeit bleibt. Viele kennen diese Situation, in der Bewegung und Schlaf hintenangestellt werden. Beide sind jedoch essenziell für die ...

Erholsamer Schlaf stärkt Gesundheit, Konzentration und Stimmung – kein Luxus, sondern Grundbedürfnis. Studien zeigen: Gut schlafende Männer leben fast fünf Jahre, Frauen über zwei Jahre länger. Schlaf ...

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