Voilà plus de vingt ans que le yoga a conquis le monde entier. Originaire d’Inde, la discipline allie sport et bien-être psychique. De nombreuses études ont par ailleurs valider ses vertus tant pour ...

La Salutation au Soleil renferme de nombreux bienfaits, entre oxygénation du cerveau, étirements des muscles et même un cycle menstruel mieux réglé. On vous dit tout sur cet enchaînement de postures.

Réveil du corps, détente de l’esprit, renforcement musculaire… La salutation au soleil coche toutes les cases pour allier bien-être et forme physique. Sandrine Bridoux, professeure de yoga, revient ...