Tenemos tanto bombardeo de información en lo que respecta al fitness, que a veces es normal confundir conceptos. Y eso pasa más veces de las que te imaginas con los ejercicios de cardio: hay quien los ...

El verano está a la vuelta de la esquina y si sientes que cada vez estás más lejos de tu cinturita de avispa y abdomen plano, ¡no desistas! Porque podríamos haber encontrado los ejercicios ideales.

Tener un abdomen fuerte no solo mejora la apariencia física: también ayuda a mantener una buena postura y a prevenir dolores de espalda. Para quienes buscan una forma rápida y efectiva de activar el ...

Conseguir un abdomen plano y tonificado es un objetivo común para muchas personas que desean no solo mejorar su aspecto ...

Ya sabes que el cardio es bueno para ti. La investigación ha demostrado durante mucho tiempo que acelerar la frecuencia cardíaca con regularidad puede mantener saludables las células y el azúcar en la ...

La plancha abdominal es el primer ejercicio. Este consiste en apoyar las rodillas en el suelo o una superficie cómoda. También debes apoyar los antebrazos mientras mantienes la espalda recta. El core ...

En los gimnasios, en las redes sociales y hasta en las charlas de vestuario, hay una obsesión que nunca pasa de moda: lograr un abdomen marcado. Es el símbolo máximo del esfuerzo físico, el santo ...

El impacto del entrenamiento de fuerza en la quema de calorías va más allá de la sesión misma según ha señalado en medios y sus redes sociales, el entrenador personal Miguel Ángel Peinado. De acuerdo ...

Componer un entrenamiento completo para perder peso, dar con la combinación de máquinas que nos ayuden a moldear la figura y encontrar los mejores ejercicios para abdomen y glúteos son algunos de los ...

Te contamos sobre la rutina de solo 5 ejercicios ideales para tonificar el abdomen y acelerar la quema de grasa de forma efectiva. Cuando el tiempo apremia, esta rutina de Pilates Mat de solo 5 ...

Todos queremos ese vientre plano y tonificado que parece sacado de un anuncio de gimnasio, pero no hay fórmulas mágicas. Para eliminar la grasa abdominal, lo básico sigue funcionando: alimentación ...

En los últimos años, el entrenamiento de fuerza ha ganado un protagonismo indiscutible en la vida de muchas mujeres. Levantar pesas se ha convertido en un hábito esencial para mantener una salud ...