Berapa kali push up agar sixpack? Jangan asal banyak, ketahui rekomendasi jumlah dan tips push up yang tepat agar perut ...

Pelajari teknik push up yang benar dan dapatkan manfaat maksimal untuk kekuatan tubuh bagian atas. Panduan lengkap untuk pemula hingga lanjutan.

JawaPos.com-Gerakan push up merupakan salah satu gerakan latihan yang mudah untuk dilakukan kapan pun dan dimana pun. Fungsi dan manfaat push up sangat membantu apabila ingin melatih kekuatan otot ...

Tak semua bisa mengaktifkan otot-otot tersebut dengan benar. Akibatnya, setelah atau selama melakukan plank pinggang terasa ...