Directement lié à nos angoisses et raccourci par la sédentarité, le psoas constitue une cause majeure de lombalgie. Découvrez ...

Votre dos est plus sollicité que vous ne le pensez. Chaque fois que vous vous tenez debout, que vous vous asseyez ou que vous attrapez quelque chose, ces muscles travaillent en coulisse. La plupart ...

Souvent oublié, le muscle du psoas joue un rôle clé entre le haut et le bas du corps. Un simple étirement quotidien permet d’éviter raideurs, douleurs lombaires et gêne au niveau des hanches. Nordine ...

Au quotidien, le dos est mis à rude épreuve et cela peut résulter en une mauvaise posture : une colonne arrondie et des épaules rentrées vers l’avant. Pour se tenir droit, voici six étirements faciles ...

On le connaît peu mais pourtant il est essentiel : ce muscle profond de l’abdomen joue un rôle clé dans la stabilité du dos. Après 40 ans, son affaiblissement peut provoquer des douleurs et des ...

Médecin thésé en médecine physique et de réadaptation, directeur scientifique de l’Ecole d’Assas, masseur-kinésithérapeute, ostéopathe, chercheur associé au laboratoire CIAMS, Université Paris-Saclay ...

Le Dr Jean-Yves Maigne, chef du service de médecine physique à l’Hôtel-Dieu et auteur de « Docteur, j’ai mal au dos » (éd. Solar), est formel : « Il y a un lien très net entre les muscles et la santé ...

Pour obtenir un dos musclé, une bonne séance de 30 minutes peut suffire. Il faut dire qu'une demi-heure, c'est déjà pas mal et tout le monde peut se le permettre. Le plus grand obstacle qui nous ...

Nous roulons les épaules et étirons notre dos parce que cela nous procure une sensation de détente, de bien-être et peut-être même de rajeunissement. Mais pour quelles raisons ? Des chercheurs ont ...