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Marche nordique : voici la bonne technique pour planter les bâtons, “beaucoup de pratiquants ne le font pas correctement"
C’est en tout 850 000 français qui pratiquent la marche nordique régulièrement tout au long de l’année. Des adeptes ...
Peut-être que la marche nordique est faite pour vous. En plus d'être accessible à tous, cette discipline coche de nombreuses cases : elle se pratique en plein air, possibilité en groupe, travaille 80% ...
Fisioterapeuta y personal docente investigador en la Facultad de Ciencias de la Salud en Universidad San Jorge, profesor asociado en la Facultad de Enfermería y Fisioterapia en la Universitat de ...
La marche nordique mobilise l’ensemble du corps tout en renforçant le cœur, les articulations et l’équilibre. Accessible à tous, elle se pratique facilement en plein air et procure aussi des bienfaits ...
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Pourquoi un échauffement avant la marche est indispensable : nos astuces pour le réaliser correctement
・Les échauffements sont cruciaux pour préparer le corps à des activités physiques plus exigeantes. ・L’échauffement prévient les blessures, améliore la flexibilité musculaire et le rendement global.
Quels sont les bienfaits de la marche nordique, ce sport qui fait travailler 80 à 90% des muscles Vous pensez que la marche nordique ne consiste qu'à marcher avec des bâtons? Détrompez-vous! "C'est un ...
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