In Japan gehören morgendliche Übungen zum Alltag und tragen zur hohen Lebenserwartung bei. Wir zeigen dir, wie "Radio Taiso" für einen energiegeladenen Start in den Tag sorgt.

Sportübungen im Bett sind leicht umzusetzen, stärken deine Muskulatur und bringen den Kreislauf in Schwung. Wir zeigen dir ...

Ein gesundes Frühstück am Morgen liefert Energie, bringt den Stoffwechsel in Gang und hilft dabei, sich besser zu konzentrieren. Wer ein abwechslungsreiches Frühstück zu sich nimmt, vermeidet ...