A implementação dos melhores exercícios pliométricos e de força para aumentar a altura do salto no basquete e vôlei deve ...

Nos exercícios de isometria, as posturas são mantidas por no mínimo 30 segundos — Foto: Getty Images via BBC Poucas coisas são mais difíceis do que começar um novo programa de exercícios. Mas ficar ...

Confirmo que li, aceito e concordo com os Termos de Uso e Política de Privacidade do Canaltech. Victor Freitas/Unsplash Os exercícios que envolvem força, como musculação e levantamento de peso, ...

O pilates é uma modalidade de atividade física que pode ser realizada no conforto do lar. Além de uma série de benefícios ...

Manter-se ativo fisicamente após os 60 anos assume um papel essencial para o bem-estar e a qualidade de vida. Nesta faixa etária, a prática de atividade física vai além da simples prevenção de doenças ...

Poucas coisas são mais difíceis do que começar um novo programa de exercícios. Mas ficar parado não é a melhor opção: evidências científicas mostram que a atividade física regular é essencial para uma ...