Prática conhecida como mini band, os exercícios com faixa elástica têm o principal objetivo de trabalhar os músculos com uma força excêntrica maior e aumentar a resistência muscular. “Pode ser ...

O pilates é uma modalidade de atividade física que pode ser realizada no conforto do lar. Além de uma série de benefícios para o corpo, como melhora da mobilidade articular, da capacidade respiratória ...

Nathalia Dill, 35 anos de idade, usou uma faixa elástica para treinar no Rio de Janeiro na manhã desta sexta-feira (11). Com a supervisão de um personal trainer, a atriz realizou um treino de força ...

Considerada treinadora das estrelas e uma das mais importantes personal trainers dos Estados Unidos, a autora dirige o "re:AB", um renomado estúdio de pilates em Nova York. E é justamente essa ...

Grazi Massafera, de 39 anos, desvendou o segredo de seu treino de glúteos. O vídeo da série foi postado por seu personal, Chico Salgado, no Instagram nesta terça-feira (27). O treinador mostrou a ...

O pilates é uma modalidade de atividade física que pode ser realizada no conforto do lar. Além de uma série de benefícios para o corpo, como melhora da mobilidade articular, da capacidade respiratória ...