Le mal de dos n'épargne aujourd'hui personne. En raison de nos vies toujours plus sédentaires, il touche aussi bien les femmes que les hommes, quels que soient leur âge. En cas de douleurs lombaires, ...

Découvrez un exercice simple que vous pouvez réaliser chez vous pour apaiser les tensions au niveau du bas du dos. James Moore, un kinésithérapeute de renom sur les réseaux sociaux ...

Trois exercices de Pilates adaptés après 60 ans permettent de renforcer les abdominaux en douceur, améliorer la posture et ...

Pour apaiser les tensions lombaires, on adopte cette routine qui associe des étirements à du renforcement musculaire... Un combo efficace ! Mal de dos, fatigue lombaire, raideur cervicale… Ces ...

« Souvent qualifié de "mal du siècle “, le mal de dos génère chaque année entre 4 et 5 millions de consultations en France », ...

Si vous souffrez régulièrement de tensions dans le bas du dos, il se peut que vos muscles profonds — ceux qui stabilisent ...

Adapté à tous, facile à faire partout et bon pour le moral, le yoga est une activité douce aux multiples bienfaits. Parmi eux, on note ses effets bénéfiques sur les douleurs lombaires et plus ...

Très efficaces pour renforcer les muscles profonds des abdominaux, ces exercices de Pilates permettent de retrouver un ventre ...

Découvrez un exercice simple et efficace qui vous permet de vous entretenir tout en étant confortablement installé sur votre canapé. Idéal pour renforcer les fessiers, le bas du dos et les jambes, cet ...

Au cours de leur vie, quatre personnes sur cinq souffriront d’un mal de dos selon les chiffres de l’Assurance maladie. Un trouble bien souvent causé par un manque d’activité physique. Or dès la ...

En seulement deux minutes, cet entraînement statique sollicite plusieurs groupes musculaires pour des résultats impressionnants sur la sangle abdominale. Au-delà de sa simplicité apparente, la planche ...

Très efficaces pour brûler des calories tout en renforçant la sangle abdominale, ces exercices de Pilates permettent de ...