Las rutinas de ejercicio para bajar de peso suelen implicar sesiones en el gym que resultan complejas y muy agotadoras. Sin ...

Si adelgazar es una de tus metas este año, pero no ves avances y la desesperación empieza a aparecer, respira y toma calma: bajar de peso es un proceso que lleva tiempo. La buena noticia es que existe ...

Hacer ejercicio en forma regular contribuye a mantenerse en buen estado de salud y a alcanzar una mejor calidad de vida. La actividad física, además, es especialmente importante para quienes están ...

Perder peso y reducir grasa corporal requiere de un enfoque equilibrado entre alimentación y ejercicio. La actividad física es clave para lograr este objetivo, y ciertos ejercicios para quemar grasa ...

Estamos consientes de que primer mes del año es difícil por muchas razones. Sin embargo, el reloj sigue corriendo y no puedes ...

Quemar calorías y mantener un peso saludable es uno de los principales objetivos que buscamos cuando hacemos ejercicio. Esto se consigue a base de entrenamientos cardiovasculares, que implican ...

Hay muchas razones para caminar. Lo llevamos haciendo desde el principio de los tiempos, mucho antes siquiera de que alguien pensara en abrir el primer gimnasio. Caminar es una actividad sencilla, ...

Ahora que llega la primavera muchas de nosotras estamos pensando en ponernos en forma para sentirnos bien con nuestro cuerpo de cara al verano. Sea lo que sea que te motive a perder peso, debe ir ...

Adelgazar no solo es tema de estética, sino también de salud. Tampoco es un tema exclusivo de mujeres, hay varones que necesitan hacerlo. En este caso, una forma de lograrlo es a través de ejercicios ...