● El HIIT, pesas rusas y fuerza son claves para fortalecer músculos y quemar calorías.

Si alguna vez te has preguntado ¿Qué ejercicios puedo hacer para bajar de peso? debes saber que no estás solo y que es fundamental comprender que la clave para la pérdida de peso está en el balance ...

Quemar calorías y mantener un peso saludable es uno de los principales objetivos que buscamos cuando hacemos ejercicio. Esto se consigue a base de entrenamientos cardiovasculares, que implican ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Caminar por bosques o por la playa durante las vacaciones es una de las actividades físicas preferidas para muchas personas. Sus beneficios para la salud son bien conocidos: estimula el metabolismo, r ...

Aunque lograr este objetivo no siempre es fácil, hay suplementos y opciones que se amoldan más para ayudarnos a conseguir el ...

Caminar ha crecido exponencialmente en popularidad con un auge de accesorios como las pesas tobilleras o para las muñecas y los chalecos lastrados. Es una excelente forma de cardio, pero eso no ...

El pilates fortalece el core al trabajar abdomen, zona lumbar, pelvis y glúteos, base de sus beneficios para la salud física. (IGNIS CENTRO DE FISIOTERAPIA) El pilates es un método de ejercicio físico ...