Hacer ejercicio físico y cuidar la alimentación son dos factores esenciales para una buena salud, tanto física como mental. La dieta debe tener todos los nutrientes necesarios y ser lo más equilibrada ...

Conoce a la experta: Sarah Warshowsky, es preparadora física y entrenadora en Aneva en la ciudad de Nueva York. Entrenadores personales están de acuerdo en que este es el mejor estiramiento del mundo ...

Se trata de un circuito completo, eficaz y adaptable a todo tipo de niveles, lo único que debes ajustar es el peso de la ...

Tonificar el cuerpo sin complicaciones es posible incluso en los días más ajetreados. Si utilizas Alexa en casa, puedes ...

¿Quieres fortalecer y tonificar tus brazos, pero no tienes pesas ni equipamiento en casa? La buena noticia es que no son ...

El pilates es un método de entrenamiento que combina movimientos controlados, respiración consciente y trabajo postural para ...

Esta rutina de entrenamiento de Pilates puede ser especialmente útil para mujeres que atraviesan la menopausia.

Un análisis del European Heart Journal reveló que quienes acumulan entre 15 y 20 minutos semanales de ejercicio intenso ...

La experta nos da las claves para entrenar fuerza en casa sin material, tan solo creando nuestro propio rincón fitness.

Lidl lleva mucho tiempo triunfando en el sector de los supermercados por ofrecer productos que tienen una gran utilidad en la vida diaria de sus clientes. En este caso, te vamos a hablar de las caract ...