Una entrenadora personal explica si es mejor saltar a la comba o correr para perder peso, tonificar los músculos y mejorar la ...

Fitness En portada Las mujeres de 50 años más tonificadas en verano y que pasan pocas horas en el gimnasio hacen este entrenamiento inteligente Las mujeres de 50 años más tonificadas en verano y que ...

Si bien tanto correr como saltar la cuerda son ejercicios que traen diferentes beneficios a la salud, expertos aseguran que ...

The amount of calories various workouts burn differs based on the person and intensity level. So if you’ve found yourself wondering, “What exercise burns the most calories?” the answer isn’t so cut ...

Así puedes entrenar fuerza y cardio si no tienes tiempo tan solo dos veces a la semana para empezar a notar cambios.

El cardio de zona 2 mejora la salud cardiovascular al mantener la frecuencia cardíaca en torno al 60% de la máxima individual (Imagen Ilustrativa Infobae) Mejorar la salud cardiovascular sin someterse ...

Está bien establecido que la actividad aeróbica regular (cardio) se asocia con una menor mortalidad a lo largo de la vida humana. Menos entendido es el papel que el ejercicio de fortalecimiento ...