Si eres de los atletas que se exprimen con el cardio con el objetivo de adelgazar, lee lo que cuenta Rubén, experto en ...

No estamos hablando de hacer dieta, sino de seguir un plan alimenticio saludable que, al mismo tiempo, nos ayude a eliminar la grasa que nos sobra. Frutas y verduras, proteínas de calidad, legumbres y ...

Entrena y quema grasa: Cardio desde la playa con Weny Leonardo y Rony Ubiera Esta semana, el programa HOY FITNESS presentó una nueva entrega desde las costas de Guayacanes, donde la comunicadora Wendy ...

Dejemos a un lado los mitos y centrémonos en lo práctico para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Todos queremos ser eficientes en nuestro tiempo y esfuerzo, y es natural buscar la "fórmula mágica" que ...

El power walking consiste en caminar a un paso rápido, pero no lo suficiente para poner en riesgo tus articulaciones.

Uno de los métodos más efectivos para quemar grasa y mejorar la capacidad aeróbica es el cardio. Sin embargo, no todas las ...

Uno de los mayores obstáculos para mantener la constancia en una rutina fitness es, sin duda, la falta de conexión con los ejercicios. De qué sirve tener la mejor rutina si la abandonas a los tres ...

Borja Yus es un entrenador personal que, a través de su cuenta en Instagram, brinda consejos a sus seguidores sobre cuáles son los mejores ejercicios para quemar grasa, aumentar fuerza muscular y ...

6 de febrero de 2013, 12:40 p.m. Día a día, son más las opciones que tenemos para ejercitarnos. En los últimos tiempos, la tendencia es la mezcla de varias modalidades para obtener mejores resultados ...

Muchas son las personas que se apuntan al gimnasio para hacer deporte. Allí se pueden practicar distintas disciplinas: ejercicios de fuerza, cardio, clases dirigidas e incluso natación, tenis o pádel ...

Durante años nos han hecho creer que el mejor camino hacia la pérdida de grasa pasa por largas sesiones de running o interminables clases de cardio moderado. Sin embargo, la ciencia del ejercicio ha ...