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El cardio es esencial si buscas perder peso y mejorar tu salud cardiovascular. Sin embargo, no todos los tipos de cardio son ...
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Uno de los principales errores que cometemos al entrenar, independientemente de cuál sea nuestro objetivo, es pensar que con un único tipo de ejercicio podemos alcanzar todas nuestras metas. Los ...
Estudios científicos recientes respaldan la efectividad de las opciones de cardio de alta intensidad y bajo impacto. Para quienes buscan proteger sus rodillas y mantener un entrenamiento ...
Cuando hablamos de cardio lo primero que se nos viene a la mente es salir a hacer running, un deporte fantástico con el que quemar calorías y retarnos a nosotras mismas pero, no es la única forma de ...
Si tu entrenamiento de cardio habitual te aburre o no notas el progreso que te gustaría, puede que sea hora de probar algo diferente. ¿Qué te parece saltar a la comba? Seguro que de pequeño era una de ...
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